最近好长时间记忆力下降，可能由多种原因引起，比如睡眠不足时，成年人连续1~2天睡眠不足，就可能出现注意力不集中、记忆力下降的情况。
可能的常见原因
年龄因素： 中老年人随着年龄增长，大脑功能会逐渐衰退，50岁以上人群记忆力下降的概率相对会增加，这是因为大脑的神经细胞会逐渐减少，脑血流量也会降低等。疾病影响： 像阿尔茨海默病早期，患者会出现近记忆力下降，比如经常忘记刚刚发生的事情；还有甲状腺功能减退症，甲状腺素分泌不足会影响大脑的代谢功能，从而导致记忆力减退。不良生活方式： 长期大量饮酒会损害大脑神经，影响记忆力；长期吸烟会使血管收缩，影响脑部的血液供应，进而影响记忆力。
如何初步自我判断
观察持续时间： 如果记忆力下降的情况持续超过1个月，且没有自行缓解的迹象，就要引起重视。记录具体表现： 留意是只忘记近期发生的事，还是连以前的事情也开始遗忘，同时看看是否伴有其他症状，比如阿尔茨海默病还可能伴有认知功能逐渐下降、语言障碍等，甲状腺功能减退症可能还会有怕冷、乏力等表现。
该做哪些检查
神经系统检查： 医生会通过问诊、神经系统体格检查等，初步判断是否存在神经系统病变导致的记忆力下降，比如检查肢体的运动、感觉、反射等情况。实验室检查： 可以查甲状腺功能，了解甲状腺素水平是否正常；还可以查血常规，看看是否有贫血等情况影响大脑供血供氧从而导致记忆力下降；对于怀疑阿尔茨海默病的患者，可能会检测脑脊液中的β - 淀粉样蛋白、tau蛋白等指标。影像学检查： 头部CT或MRI检查可以观察大脑结构是否有异常，比如阿尔茨海默病患者可能会有海马体萎缩等表现，脑血管疾病患者可能会有脑梗死、脑出血等病灶。