尿频尿胀的原因和解决方法主要有以下几点：
1.泌尿系统感染：
原因：如尿道炎、膀胱炎等，炎症刺激可导致尿频尿胀。
信息补充：还可能伴有尿急、尿痛、尿液混浊等症状。治疗方法包括使用抗生素（如左氧氟沙星、阿莫西林等），同时注意多饮水、勤排尿。
2.前列腺疾病：
原因：男性前列腺增生、前列腺炎等疾病可引起尿频尿胀。
信息补充：前列腺疾病还可能导致排尿困难、尿不尽等症状。治疗方法因病因而异，如前列腺增生可使用药物（如坦索罗辛、非那雄胺等）或手术治疗，前列腺炎则需要综合治疗，包括药物、物理治疗等。
3.膀胱过度活动症：
原因：膀胱功能不稳定，容易出现尿频尿胀。
信息补充：常伴有尿急，而无其他下尿路症状。治疗方法主要是行为训练和药物治疗，如膀胱训练、口服托特罗定等。
4.其他原因：
饮水过多：饮水过多导致尿量增加，可出现尿频尿胀。
怀孕：子宫增大压迫膀胱，也可能出现尿频尿胀。
心理因素：紧张、焦虑等心理因素可能导致尿频尿胀。
如果出现尿频尿胀症状，建议及时就医，明确原因，并根据具体情况进行治疗。同时，应注意个人卫生，保持尿道口清洁，避免憋尿，饮食宜清淡，避免辛辣刺激性食物。