得了颈椎病的治疗方法有多种，一般来说，大部分颈椎病可以通过非手术治疗缓解症状，比如约80%的颈椎病患者通过非手术治疗能改善症状。
非手术治疗方法
物理治疗：
牵引治疗： 通过牵引装置拉开颈椎间隙，减轻椎间盘对神经根等结构的压迫，一般每次牵引时间约30分钟，每天可进行1-2次，但严重颈椎脱位等情况不适合牵引。按摩推拿： 专业医生进行适度的按摩推拿可以缓解肌肉痉挛，改善局部血液循环，但脊髓型颈椎病一般不建议盲目按摩推拿，以免加重脊髓损伤。
药物辅助治疗：
非甾体抗炎药： 如布洛芬等，能减轻颈椎部位的炎症反应，缓解疼痛和肿胀。这类药物可能会有胃肠道不适等副作用，有胃肠道疾病的患者要谨慎使用。神经营养药物： 像甲钴胺，可营养受压的神经，促进神经功能恢复，一般可以长期服用，但具体还需遵医嘱。
改变生活方式：
姿势调整： 避免长时间低头，比如使用手机、电脑时，每隔30-40分钟就要活动一下颈部，保持颈椎正直。工作时可将电脑屏幕调高，让眼睛平视，减少颈椎前屈。颈部锻炼： 进行适度的颈部锻炼，如做“米字操”，每天分2-3次，每次做几个来回，增强颈部肌肉力量，维持颈椎稳定性。但锻炼要适度，避免过度运动造成损伤。