长期没有性生活的危害主要体现在以下几个方面：
1.内分泌失调：性生活是一种生理需求，长期缺乏性生活可能导致内分泌系统失衡。例如，女性可能会出现月经不规律、乳房胀痛等问题。
2.心理健康问题：性生活对于情感和心理健康也有一定的影响。缺乏性生活可能会导致焦虑、抑郁、情绪不稳定等问题。
3.免疫系统下降：有研究表明，性生活可以增强免疫系统的功能。长期没有性生活可能会使身体的免疫力下降，增加患病的风险。
4.心血管健康：性生活可以促进血液循环，降低心血管疾病的风险。长期没有性生活可能对心血管健康产生一定的影响。
5.亲密关系问题：性生活是夫妻或情侣之间亲密关系的重要组成部分。长期缺乏性生活可能会对亲密关系造成一定的压力和问题。
需要注意的是，每个人的身体和心理状况都是独特的，性生活对每个人的影响也会有所不同。此外，保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动、良好的睡眠等，对于整体健康同样重要。如果有任何关于性生活或健康的具体问题，建议咨询医生或专业的健康专家，以获取个性化的建议和指导。