引起视力下降的原因多种多样，而恢复视力的方法也各有不同，主要包括以下这些方面：
一、科学合理用眼：
1.要注重日常眼部的清洁卫生。
2.保持工作或学习时良好的坐姿，留意眼睛与桌面的距离，防止距离过近而导致视力持续下降。
3.注意用眼时的光线，避免长时间在黑暗或强光环境下用眼，做到劳逸结合，不熬夜，让眼睛能够得到充分的休息。
二、物理疗法：
1.每天在工作学习的间隙坚持做两次眼睛保健操。
2.晚间先进行十分钟的眼部热敷，然后对眼周穴位进行按摩，闭上眼睛后，依次按摩攒竹穴、睛明穴、鱼腰穴、承泣穴、四白穴、太阳穴等穴位，这样可以缓解眼部疲劳，对视力改善有帮助。
三、户外活动加视力训练：
1.每天坚持进行1至2小时的户外活动。
2.配合做远近交替视物训练，这有助于睫状肌调节能力的提升，从而改善视力。具体做法是：在一片空旷场地站立，双脚与肩同宽。将左手或右手放置在眼前居中位置30厘米处，选择一个在足够远处视觉依然清晰的树枝或目标物。先看远物30秒，再尽全力看清眼前手的指纹30秒，如此交替进行十分钟。
四、合理饮食：
1.日常除了要保证饮食营养均衡外。
2.还可以多摄取含有维生素、叶黄素、花青素的食物，比如胡萝卜、猕猴桃、花生、蓝莓、草莓、玉米、菠菜等，这些食物对于增进眼部健康很有益处。
五、配镜：
1.如果是屈光不正（如近视、远视、散光等）引起的视力下降，需要配镜来矫正视力、提升视力。可以选择框架眼镜、隐形眼镜、角膜塑形镜等。
六、药物治疗：
1.视疲劳引起的视力下降，可通过滴用缓解疲劳类眼药水来恢复视力。
2.角膜损伤引起视力下降，可应用促进角膜修复的药物来恢复视力。
3.结膜炎、虹膜睫状体炎引起的视力下降可应用抗炎类滴眼液进行治疗来恢复视力。
七、手术治疗：
1.白内障、青光眼引起的视力下降需要通过白内障摘除联合人工晶体植入、青光眼手术来恢复视力。
2.眼底出血、眼底动静脉堵塞等疾病可通过眼底激光光凝术治疗，并联合药物治疗来提高视力、恢复视力。
3.有屈光不正的成人可接受屈光手术治疗，以达到摘镜且拥有良好视力的效果。
总之，要根据具体情况选择合适的方法来改善视力或恢复视力，同时要注意保持良好的用眼习惯和生活方式。