3周岁宝宝身高95cm是正常的。
3周岁宝宝的身高标准范围为91.1-98.7cm，因此身高95cm是在正常范围内的。影响宝宝身高的因素有很多，如遗传、营养、运动、睡眠等。如果宝宝的身高在正常范围内，家长可以通过以下方式帮助宝宝长高：
保证充足的营养：宝宝的生长发育需要充足的营养，家长可以给宝宝提供富含蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、蔬菜、水果等。
适量的运动：适量的运动可以促进宝宝的生长发育，家长可以带宝宝进行适量的运动，如跑步、游泳、跳绳等。
良好的睡眠：宝宝的生长激素在睡眠时分泌较多，因此良好的睡眠对宝宝的生长发育非常重要，家长可以让宝宝养成良好的睡眠习惯，保证宝宝每天有充足的睡眠时间。
保持心情愉悦：宝宝的心情愉悦也有助于生长发育，家长可以多陪伴宝宝，让宝宝保持心情愉悦。