怀孕后嗓子发炎，关键原因在于孕妈妈怀孕后免疫力下降，从而引发上呼吸道感染，导致咽部疼痛不适。
以下是一些应对方法：
一、每日可用淡盐水漱口，这能起到缓解炎症的效果。因为淡盐水具有一定的杀菌消毒作用，可以帮助减轻咽部的炎症反应。
1.淡盐水能清洁口腔，减少细菌滋生。
2.可缓解咽部的不适感，如疼痛、瘙痒等。
二、也可适当熬制梨水饮用。梨具有清热润肺、生津止咳等功效。
1.能有效缓解因嗓子发炎引起的咳嗽等症状。
2.帮助滋润咽部，改善不适。
三、还可饮用金银花茶来改善咽部症状。金银花有清热解毒的作用。
1.对减轻咽部炎症有帮助。
2.可以缓解喉咙疼痛等问题。
此外，要多喝水，保持饮食清淡，避免空气干燥，不吃油腻、辛辣、刺激性食物。注意多休息，保证充足睡眠以增加机体免疫力。如果出现发热、咳嗽、咳痰等症状，应及时到正规医院就诊，听从医生的建议和指导。
总之，怀孕后嗓子发炎需要采取适当的措施进行缓解和应对，同时要密切关注症状变化，必要时及时就医。