去胎毒可适当吃无花果、银耳、雪梨等食物，且要避免辛辣油腻食物。具体功效如下：
一、银耳：银耳里的多糖成分可增强人体免疫力，孕妇适量食用能帮助提高抵抗力。
1.其所含多糖对人体免疫系统有积极影响。
2.孕妇食用有助于增强自身免疫能力。
二、无花果：适量食用无花果利于排便，因无花果干有膳食纤维、多种维生素、矿物质和植物化学物质，且其中多种蛋白酶、水解酶能辅助机体消化吸收食物，女性孕期活动量相对减少，胃肠蠕动缓慢，食物在肠胃停留时间长易导致便秘和大便干燥，食用无花果干可有效改善。
1.无花果干富含多种营养成分和物质。
2.对机体消化吸收食物有促进作用。
3.能应对孕期常见的便秘等问题。
三、雪梨：雪梨所含配糖体及鞣酸等成分能祛痰止咳，对咽喉有养护作用，且含较多糖类和多种维生素，易被孕妇消化吸收，有助于润肠通便、预防便秘。因个人体质不同，建议在医生指导下食用。
总之，这些食物在去胎毒和改善孕妇身体状况方面各有功效，但要根据个人实际情况合理选择和食用，必要时咨询医生建议。