关键点：克服强迫症包括药物治疗、心理治疗、自我调整三方面。具体为：药物治疗可服用舍曲林等药物；心理治疗有认知疗法等；自我调整要保证心情愉悦等。
一、药物治疗：
1.舍曲林、氟西汀、氟伏沙明等药物可在专业医生指导下用于治疗强迫症。这些药物能够对患者的神经系统产生作用，有效缓解强迫症症状，帮助患者减少强迫思维和行为的出现频率和强度。
二、心理治疗：
1.认知疗法是目前主要的心理治疗方法。患者通过与心理治疗师的深入沟通，能逐渐认识到自己错误的认知模式，并努力去改变它们，进而改变相应的行为。
2.精神分析可以帮助患者探索潜意识中的冲突和情感根源。
3.森田疗法主张患者接受症状，带着症状去生活，从而逐渐减轻症状对生活的影响。
三、自我调整：
1.保持心情愉悦能让患者处于一种积极的心理状态，有助于缓解焦虑和紧张情绪。
2.充足的睡眠对于身心恢复非常重要，有利于稳定情绪和增强心理韧性。
3.多与父母或朋友沟通交流，可以获得情感支持和理解，减轻心理压力。
4.培养兴趣爱好能有效转移注意力，让患者从强迫症状中暂时解脱出来，丰富生活体验。
总结：克服强迫症需要综合运用药物治疗、心理治疗和自我调整等多种方法。患者应根据自身情况，在专业人士的指导和帮助下，选择合适的方法来改善症状，逐步恢复正常的生活状态。