打一次胎对身体主要有以下这些影响：月经紊乱、生殖感染、增加妇科炎症风险。
一、月经紊乱：打胎会使子宫内膜变薄，对其造成一定程度损伤，同时引起胎盘绒毛膜促性腺激素减弱，进而容易导致月经量减少或是月经周期紊乱等情况出现。比如可能原本规律的月经周期变得不规律，月经量也可能明显变少。
二、生殖感染：打胎后，宫腔及宫颈黏膜的屏障作用会有所减弱，如果此时不注重卫生或者饮食不合理等，就可能引发生殖系统感染。例如不注意外阴清洁，或者食用过多刺激性食物等，都可能增加感染的几率。
三、妇科炎症：在打胎手术过程中，用器械扩张子宫颈会容易使子宫颈部位的肌肉受到损伤，而且体内孕激素可能会下降，这样就容易让细菌或病毒趁机侵入，从而诱发诸如宫颈炎、盆腔炎、阴道炎等疾病。比如可能出现宫颈炎症，表现为白带异常等；可能引发盆腔炎，导致下腹疼痛等；还可能引起阴道炎，出现阴道瘙痒等症状。
总之，打胎后需要注意饮食习惯，尽可能避免食用生冷、辛辣的食物，同时要做好保暖工作，以减少对身体的不良影响。