运动瘦脸的最快方法主要有以下几种：
1.口腔操：将嘴巴最大限度地张开，发出“啊”“咦”“呜”“耶”“喔”的声音，并依次做该动作，可促进脸部的血液循环和代谢，使脸部肌肉得到锻炼，从而达到瘦脸的效果。
2.咀嚼瘦脸法：通过咀嚼无糖口香糖或茶叶等方式，带动脸部肌肉运动，长期坚持可使脸部肌肉更紧致，达到瘦脸的目的。
3.高温沐浴：在38℃左右的温水中浸泡半身，能激活体内细胞，令新陈代谢更加旺盛，保持身体水分，消耗热量。
4.脸部按摩：洁面后，涂抹适量的瘦脸霜，然后用食指、中指和无名指的指腹从额头开始，按照箭头方向轻轻按摩至下巴，再从嘴角开始，沿着脸颊轮廓按摩至耳下，最后用掌心轻轻按压整个脸部。
5.有氧运动：如跳绳、游泳、慢跑等，这些运动可以促进身体的新陈代谢，消耗体内多余的脂肪，包括脸部的脂肪，从而达到瘦脸的效果。
6.饮食调整：多吃消肿利湿的蔬果，如冬瓜、芹菜等，避免吃太咸或太甜的食物，以免导致水分滞留。
需要注意的是，运动瘦脸需要长期坚持才能看到效果，而且每个人的体质和脸型不同，效果也因人而异。此外，运动瘦脸的同时，还应注意保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、减少盐分摄入等，以提高瘦脸效果。如果想要快速瘦脸，可以考虑医疗美容方法，如瘦脸针、面部吸脂等，但需要在专业医生的指导下进行。