女性的卵泡期一般是从月经周期的第1天开始，到排卵前结束，大约持续10-14天。比如一个月经周期为28天的女性，卵泡期大概就是月经周期的第1-14天左右。
卵泡期的时间范围
正常月经周期下的卵泡期：对于月经周期规律的女性来说，卵泡期时长相对稳定。通常月经周期在21-35天范围内，卵泡期一般占月经周期的前半段时间。以28天的月经周期为例，卵泡期大约是第1 - 14天；若月经周期是30天，卵泡期则是第1 - 15天左右。
卵泡期的生理变化
激素变化方面：在卵泡期，下丘脑会分泌促性腺激素释放激素，刺激垂体分泌促卵泡生成素（FSH）和促黄体生成素（LH）。FSH会促使卵泡逐渐发育成熟，同时卵巢中的雌激素分泌量逐渐增加，雌激素能促进子宫内膜的增生等变化。卵泡发育情况：卵巢内的原始卵泡会在FSH的作用下开始生长发育，卵泡内的颗粒细胞不断增殖，卵泡液逐渐增多，卵泡逐渐从原始卵泡发育为窦前卵泡、窦状卵泡等，为排卵做准备。
卵泡期的相关注意事项
健康监测角度：女性可以通过基础体温测量来大致了解卵泡期的情况。在卵泡期，基础体温相对较低，排卵前由于雌激素的波动，基础体温可能会有小幅下降，排卵后基础体温会升高。另外，也可以通过观察白带的变化来辅助判断，卵泡期时白带通常比较清晰、透明，拉丝度较好。生活方式影响：在卵泡期，女性要保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠，一般建议每天睡眠7 - 8小时为宜。同时要注意合理饮食，多摄入富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如瘦肉、蔬菜、水果等，避免过度节食或暴饮暴食，这有助于维持内分泌的稳定，保障卵泡正常发育。