经期能否运动取决于身体状况。若经期无身体不适症状，可适当运动；若有痛经等不适症状，则不适合运动。具体来说：一、若身体无不适且月经量不多，可适当运动，如慢走等，但不可过于剧烈；二、若有痛经等不适症状且月经量较大，则不适合运动，以防加重不适。经期还需注意：一是要保持阴部清洁，避免病原体感染；二是注意腹部保暖，防止着凉腹痛；三是饮食要清淡，不能吃生冷、辛辣刺激性食物；四是要勤换卫生巾，穿着宽松透气内裤。女性若有月经不调、痛经等问题，应及时前往正规医院就诊，在医生指导下进行治疗。
总结概况提示：文章重点阐述了经期运动需根据身体状况决定，以及经期的一些其他注意事项，包括阴部清洁、腹部保暖、饮食和卫生巾更换等，同时强调有月经问题应及时就医。