一般来说，月经血呈暗红色，除血液外，还有子宫内膜碎片、宫颈黏液及脱落的阴道上皮细胞。月经周期受卵巢周期性变化而出现子宫内膜周期性脱落及出血，正常的月经具有周期性及自限性。行经期一般为2～8天，多数为3～5天。一次月经的总失血量为经量，正常经量为20～60ml，超过80ml为月经过多。根据你提供的信息，此次月经经期延长，经量增多，呈暗红色，还有血块，可能是以下原因导致。
1.黄体萎缩不全：这是导致月经周期延长、经量增多的常见原因。部分女性黄体期孕激素分泌不足，导致子宫内膜不规则脱落，使月经周期缩短、经期延长、经量增多。此外，还可能伴有月经间期出血、不孕或流产等症状。
2.子宫内膜息肉：是由子宫内膜局部过度增生所致，表现为突出于子宫腔内的单个或多个光滑肿物，蒂长短不一。息肉可引起月经间期出血、月经过多、经期延长、绝经后阴道出血等症状，较大的息肉还可能导致不孕症。
3.子宫腺肌病：是子宫内膜腺体和间质侵入子宫肌层形成弥漫或局限性的病变，与子宫内膜异位症一样，属于妇科常见病和疑难病。其主要症状是经量增多、经期延长以及逐渐加重的进行性痛经，疼痛位于下腹正中，常于经前1周开始，直至月经结束。
4.子宫肌瘤：是女性生殖器官中最常见的一种良性肿瘤，也是人体中最常见的肿瘤之一，又称为纤维肌瘤、子宫纤维瘤。常见于30～50岁的妇女，20岁以下少见。其发生与雌激素过多和长期刺激（如雌激素、孕激素）有关，常表现为经量增多、经期延长、月经周期缩短、下腹坠胀、白带增多、贫血等症状。黏膜下肌瘤可表现为月经过多。
5.其他：如放置宫内节育器、子宫内膜炎、子宫内膜癌等，也可能导致月经异常。
总之，月经是女性健康的“晴雨表”，如果出现月经异常，应及时就医，明确原因，并进行针对性治疗。此外，建议你在经期注意保暖，避免着凉，避免剧烈运动和过度劳累，保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪。