坐月子期间总出汗是正常现象，可能与体质虚弱有关，也可能因衣服穿厚影响散热导致。对此可先进行食疗：
一、多食用奶制品、豆制品、鸡蛋、瘦肉等，这些食物富含营养，能增强体质；
1.奶制品可为身体提供蛋白质和钙等营养物质。
2.豆制品含有丰富的植物蛋白等。
3.鸡蛋是优质蛋白质的良好来源。
4.瘦肉能补充蛋白质和铁等。
二、多喝一些汤水，这样可以加速体内新陈代谢，避免因出汗多致身体过度虚弱不适。
1.如排骨汤富含蛋白质和矿物质等营养。
2.鲫鱼汤营养丰富且有助于下奶。
3.大骨头汤能补充钙质等。
出汗后要及时擦干以免受风着凉，平时要注意休息保持生活规律，避免熬夜，饮食上多吃新鲜瓜果蔬菜、含维生素高的食物及奶类、豆类、鱼类、肉类、蛋类等。平时还可适当喝些排骨汤、鲫鱼汤、大骨头汤等以加快身体恢复。月子期间一定要做好保暖防止着凉。
注意观察出汗情况，如果观察5-7天仍不见好转，要去医院就诊，进行甲状腺功能和电解质的化验以查找原因。
总结：坐月子出汗常见，可先食疗调理，同时注意各方面防护，若持续不好转需就医检查。