来月经时女性可以吃水果，但要注意水果的选择。一、女性在月经期间，在水果选择上宜选温性水果，像苹果、葡萄、桃子、草莓、橘子、龙眼等。月经期间有选择地食用这些温性水果，1.能有效补充维生素；2.可预防便秘发生；3.还能安抚月经期间较为烦躁的情绪。二、不建议食用凉性水果，比如西瓜、猕猴桃、芒果、梨子等，从中医角度来看，月经期间食用寒凉水果，(1)不仅会妨碍消化；(2)还易损伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞会使经血运行不畅，造成经血过少甚至痛经。所以月经期间建议少吃或不吃寒凉水果。此外，月经期间女性在饮食上还需注意：1.不宜吃过于辛辣刺激的食物；2.不宜喝浓茶及咖啡；3.不宜吃生冷的食物；4.不宜喝冰冷的饮料，以免引发腹泻或出现痛经等情况。同时还需注意患者在月经期间不宜有性生活、不宜采取坐浴或盆浴，要勤换月经垫，以避免感染。
总结：月经期间女性吃水果有讲究，要选温性水果，避开凉性水果，同时在饮食和生活方面也有诸多注意事项，以保障月经期间的健康和舒适。