72岁的老年人群，身体健康的维护包括注重饮食健康、保持规律生活习惯、定期体检以及保持良好心态和积极参与社会活动。
一、饮食健康是关键。老年人应选择营养均衡的食物：
1.新鲜的蔬菜和水果富含各种维生素和矿物质，能为身体提供必要的养分。
2.高质量的蛋白质如鱼、鸡、豆腐等，有助于维持身体的正常功能和肌肉质量。同时，要避免过度摄入油腻和糖分：
(1)可降低心血管疾病的发生风险。
(2)能预防糖尿病等常见老年疾病的出现。
二、规律的生活习惯意义重大。要保持适当运动：
1.像散步、太极等运动可以增强关节灵活性。
2.能提高身体免疫力。同时，保证良好的睡眠：
(1)这是保持身体健康的重要因素之一。
(2)利于身体各项机能的恢复。
三、定期体检不可或缺。通过体检能够及时发现：
1.高血压、糖尿病等常见疾病。
2.一些罕见但危害较大的疾病如癌症等。一旦发现问题要立刻寻求医生帮助并进行治疗。
四、良好的心态和社会活动也很重要。积极的心态：
1.能帮助老年人更好地应对生活中的困难与压力。
2.参与社会活动，不但可以提高生活质量，而且对身心健康也有益处。
总之，72岁的老年人维护身体健康，需要全面考虑饮食、生活习惯、体检、心态等多方面，并切实付诸实践。身体健康是享受美好生活的根本，期望每位老年人都能珍视并有效维护自身健康。