预防甲亢可以采取以下措施：
1.避免过度劳累：保持良好的生活习惯，避免过度劳累、过度紧张、过度焦虑，保证充足的睡眠。
2.调整饮食：避免碘摄入过多或过少，适当增加碳水化合物、蛋白质的摄入，多吃新鲜蔬菜、水果。
3.定期体检：有甲亢家族史、自身免疫性疾病的人群，应定期体检，以便早发现、早治疗。
4.避免感染：预防感染，尤其是病毒感染，如流感、肝炎等。
5.减少辐射：避免长时间接触辐射，如X线、CT等。
6.调节情绪：保持心情舒畅，避免长期抑郁、焦虑等不良情绪。
7.孕期保健：孕妇应定期产检，及时发现并治疗甲亢。
8.戒烟限酒：避免吸烟和饮酒，减少对身体的损害。