长期没有性生活的女人可能会出现以下问题：
1.妇科疾病：长期没有性生活可能会导致阴道分泌物减少，从而使阴道黏膜变薄、脆弱，容易受到细菌和病毒的感染，引发阴道炎、宫颈炎、盆腔炎等妇科疾病。
2.心理健康问题：性生活是一种重要的情感表达方式，长期没有性生活可能会导致女性的情感需求得不到满足，从而出现焦虑、抑郁、失眠等心理健康问题。
3.内分泌失调：性生活可以促进女性体内激素的分泌，长期没有性生活可能会导致激素分泌失衡，从而出现月经不调、乳房胀痛、情绪波动等症状。
4.性唤起障碍：长期没有性生活可能会导致女性的性唤起能力下降，出现性唤起障碍，影响性生活质量。
针对以上问题，女性可以通过以下方式进行自我保健：
1.保持良好的生活习惯：保持规律的作息时间，均衡饮食，适量运动，避免熬夜、吸烟、饮酒等不良习惯。
2.注意个人卫生：保持外阴清洁干燥，每天清洗外阴，勤换内裤。
3.定期进行妇科检查：定期进行妇科检查，及时发现和治疗妇科疾病。
4.寻求专业帮助：如果出现心理健康问题或性唤起障碍，可以寻求专业心理咨询师或医生的帮助。
5.适当进行性生活：性生活是一种健康的生活方式，可以促进身心健康，但也要注意避孕和性卫生。