早上起来膝盖会痛的原因包括膝关节骨性关节炎、类风湿、强直性脊柱炎、外力等，治疗方法有热敷、药物治疗、适量休息。
早上起来膝盖会痛的原因详细阐述如下：
一、膝关节骨性关节炎。这是较为常见的一种情况。如果患有膝关节骨性关节炎，在早上起床时，往往会伴随明显疼痛，进而导致关节活动受到限制。因为这种疾病会对膝关节造成损害，使其在休息后出现疼痛和僵硬感。
二、类风湿。当长时间处于湿冷的环境中时，就容易引发类风湿，从而造成早上起来膝盖疼痛。这是由于湿冷环境可能诱发机体的免疫异常反应，累及膝关节而产生疼痛症状。
三、强直性脊柱炎。若患有强直性脊柱炎，它可能会侵害膝关节，导致早上起来时膝盖疼痛。因为强直性脊柱炎是一种全身性疾病，当病情发展到一定程度时，可能会连累膝关节出现病变和疼痛。
四、外力。如果膝盖遭受剧烈外力的撞击，会引发膝盖损伤，进而导致早上起来膝盖疼痛。比如强大的冲击力可能导致膝关节的软组织、骨骼等受到伤害。
早上起来膝盖会痛的改善方法具体如下：
一、热敷。可以使用热毛巾或者热水袋在膝盖疼痛处进行热敷。这样做不但能够缓解膝盖的疼痛，还可以加快血液的循环速度，有助于减轻不适。
1.热毛巾热敷：将毛巾浸泡在热水中，拧干后敷在膝盖上。
2.热水袋热敷：将热水袋装满热水，用毛巾包裹后放在膝盖处。
二、药物治疗。可以口服一些药物来进行治疗。比如塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠等药物，通常能够取得很好的治疗效果，有效改善早上起来膝盖疼痛的症状。
1.塞来昔布胶囊：具有抗炎、镇痛等作用。
2.洛索洛芬钠：能缓解疼痛和炎症。
三、适量休息。在日常生活中，要进行适当的休息。不要长时间站立，也不要从事一些重体力劳动。这样有利于缓解早上起来膝盖疼痛的症状。
1.避免长时间站立：防止膝盖过度负重。
2.避免重体力劳动：减少对膝盖的压力和损伤。
总之，早上起来膝盖疼痛可能由多种原因引起，要根据具体情况选择合适的治疗方法来缓解疼痛和改善症状。同时，在日常生活中要注意保护膝盖，避免受伤和过度劳累。