DHA哪个牌子好并无明确规定，只要是正规品牌即可，像纽利兹、奈氏力斯等。
一、孕妇使用：
1.建议孕妇从孕4个月左右开始服用DHA。因为此阶段到胎儿出生后6个月，是胎儿大脑中枢神经元分裂和成熟最快时期，对DHA需求最大。在怀孕4个月时，人类视网膜中DHA约占50%，大脑皮层中约占20%。
2.胎儿满5个月胎龄后，因胎教施加，对胎儿听觉、视觉、触觉三种感觉神经通路刺激增加，会使胎儿大脑皮层相关感觉中枢区域里的神经元（锥体细胞）增长更多树突或树突棘，这就需要母体为胎儿提供更多DHA，以满足胎儿大脑和视网膜上神经元发育对自身细胞膜上膜磷脂构成所需增加的DHA要求。
二、孩子使用：
建议遵循儿科医生医嘱，以防补充过度。
总之，孕妇和孩子使用DHA都要根据具体情况合理选择和使用，以确保安全和有效性。同时，要注意选择正规品牌的产品。