半月板损伤能否恢复取决于损伤的严重程度，存在差异。
一、若半月板只是轻微损伤，未出现明显结构改变，通常可以完全恢复。这时可在医生指导下使用营养关节软骨的药物，如硫酸软骨素、盐酸氨基葡萄糖胶囊等。主要是因为这些药物有助于促进关节软骨的修复和维护。
二、对于严重的半月板损伤，比如已产生局部明显结构改变，完全恢复较难，往往需要借助关节镜手术进行修复，例如半月板缝合术等。术后早期需以制动休息为主，后期再逐步进行运动功能锻炼。这是由于严重损伤单纯依靠自身修复较难实现，而手术可以对损伤部位进行针对性处理，术后不同阶段采取不同措施有利于恢复。
三、在半月板损伤恢复期间，若膝关节疼痛和肿胀症状明显，可配合针灸穴位刺激以及物理因子治疗，这能起到一定缓解疼痛、消除肿胀的效果，从而助力病情恢复。针灸通过刺激穴位来调节气血运行，物理因子治疗能改善局部状态。
四、日常生活中要注意减轻膝关节负荷，避免过多负重运动，同时控制体重，以防膝关节半月板再次损伤。这样能减少对半月板的不良影响，降低再次受伤的风险。
总之，半月板损伤的恢复情况要具体分析，治疗和康复过程中要采取多种措施，日常也要做好防护。