肩周炎可通过多种方式治疗，患者平时也可适当运动，具体如下：
一、一般治疗：若症状不很严重，患者要适当调整运动习惯，避免长期伏案，还要防止肩部受凉，以免病情加重。
二、中医理疗：当出现明显疼痛时，可采用中医理疗，常见方式包括推拿、按摩、针灸等，能促进局部血液循环，有助于疾病恢复。比如推拿可缓解肩部肌肉紧张，改善局部血液循环；按摩能放松肩部肌肉，减轻疼痛；针灸则通过刺激穴位来疏通经络、调和气血等。
三、药物治疗：疼痛严重时，可在医生指导下服用非甾体类抗炎药，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，同时可遵医嘱配合使用盐酸乙哌立松片、复方氯唑沙宗片等缓解肌肉痉挛。这些药物能有效减轻炎症反应，缓解疼痛症状。
四、手术治疗：病情严重且上述治疗无效时，可遵医嘱通过关节镜微创手术治疗。
五、功能锻炼：日常生活中，患者可根据自身情况适当进行功能锻炼，如划轮法、爬墙法等，对病情恢复有帮助。但要注意锻炼的力度和幅度，避免过度锻炼影响健康。比如划轮法可活动肩部关节，增强肩部肌肉力量；爬墙法可逐渐增加肩部活动范围。
总之，肩周炎患者要注意肩部保暖，寒冷时多穿衣，日常保持规律作息，避免过度劳累，劳逸结合。同时，根据病情选择合适的治疗方法。