宫颈癌自我检测的方法主要包括：观察白带情况、进行全身检查、实施妇科检查、开展实验室检查、进行活组织检查以及运用影像学检查等。
一、观察白带情况：仔细留意是否有白带流出、是否存在异味、排液现象，白带是否有腥臭味，以及是否有不规则阴道出血等。一旦出现这些症状，就务必及时前往医院接受检查。
二、全身检查：
1.查看是否存在淋巴结肿大，特别是锁骨上以及腹股沟区域的淋巴结情况。
2.检查腹部是否有压痛、反跳痛、肌紧张以及腹胀、肠鸣音等异常表现。
三、妇科检查：
1.查看外阴有无受到肿瘤侵犯或人乳头瘤病毒感染。
2.通过窥阴器检查宫颈部位是否存在病变，对于内生型患者，可观察到宫颈肥大且质硬，若阴道壁被侵犯则可见赘生物生长。
四、实验室检查：
1.通过抽血检查细胞角蛋白和鳞状细胞癌抗原、癌胚抗原、甲胎蛋白、癌抗原标志物等，以辅助进行确诊。
2.也可以采用HPV检测的方式来筛查宫颈癌。
五、活组织检查：利用小刷子样的取样器采集宫颈脱落细胞，进而进行宫颈细胞学检查，以检测是否出现癌前病变或癌细胞。
六、影像学检查：借助X线、腹部超声、CT、MRI等手段来帮助医生明确肿瘤侵犯的范围、大小，是否发生了远处转移以及转移的具体部位等。
总之，一旦出现相关异常情况，应尽早前往医院就医。