一般来说，体温369度是不正常的。正常体温根据测量部位的不同而有所差异，如口腔舌下温度为36.3-37.2℃，直肠温度为36.5-37.7℃，腋下温度为36-37℃。如果测量得到的体温为369度，可能是测量方法错误或测量仪器出现故障。
此外，体温还可能受到多种因素的影响，如时间、季节、环境、情绪、运动等。在剧烈运动、进餐后、女性排卵期及妊娠期，体温可能会略高于正常。而在高温环境下或使用某些药物后，体温也可能会降低。
如果怀疑自己的体温异常，建议重新测量体温，并注意测量方法的正确性。同时，结合自身的症状和其他情况，如是否有发冷、发热、头痛、乏力等不适，以及是否存在其他疾病，来判断体温是否正常。
如果体温持续异常或伴有其他不适症状，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，并根据医生的建议进行治疗。特别是对于儿童、老年人、孕妇以及患有慢性疾病的人群，体温异常可能会对健康造成更大的影响，应更加关注。
在日常生活中，保持良好的生活习惯和健康的生活方式对于维持正常的体温和身体健康也非常重要。注意合理饮食、适量运动、充足休息、避免过度劳累和压力等，有助于提高身体的免疫力和抵抗力。