对于你所描述的皮肤问题，以下是一些可能的原因和建议：
1.内分泌失调：皮脂腺分泌过多油脂，可能与内分泌系统失调有关。生活压力大、作息不规律等都可能导致内分泌失调。保持良好的生活习惯，如规律作息、饮食健康、减少压力等，有助于调节内分泌。
2.黑头：黑头是由于皮脂、角质和灰尘等堵塞毛孔，暴露在空气中的部分氧化变黑形成的。可以通过定期清洁皮肤、使用去角质产品、深层清洁面膜等方法来改善。
3.皮肤油：皮肤油可能是由于皮脂腺分泌过多油脂，也可能是由于皮肤缺水。保持皮肤清洁的同时，注意保湿，可以有效控制皮肤油脂分泌。
4.长痘：长痘的原因有很多，如内分泌失调、皮脂腺分泌过多、毛囊内微生物感染等。保持皮肤清洁、避免挤压痘痘、饮食清淡、避免熬夜等都有助于改善痘痘问题。如果痘痘问题严重，建议咨询皮肤科医生，他们可以根据你的具体情况提供更专业的治疗建议。
此外，每个人的皮肤状况不同，适用的治疗方法也可能不同。建议你咨询皮肤科医生，他们可以根据你的具体情况制定个性化的治疗方案。同时，注意保持良好的生活习惯，对于改善皮肤问题也非常重要。