脚指甲变厚且出现白点，可能是以下原因引起：
1.真菌感染：也被称为灰指甲，是最常见的原因之一。当指甲被真菌感染时，指甲会变厚、变色、易碎，并可能出现白点或白斑。这种感染通常由皮肤癣菌引起，可以通过接触感染源（如他人的鞋子、袜子、毛巾等）或自身感染（如指甲受伤后感染）而传播。
2.营养不良：某些营养素的缺乏，如维生素A、B12、铁等，可能导致指甲异常。这种情况通常与整体健康问题有关，例如消化系统疾病、贫血等。
3.银屑病：这是一种慢性皮肤病，可能影响指甲。指甲可能出现凹陷、增厚、变色和白点。
4.扁平苔藓：这是一种自身免疫性疾病，可能导致指甲出现凹陷、增厚和白点。
5.外伤：指甲受伤、挤压或过度摩擦可能导致指甲下出血，形成白点。随着指甲的生长，白点会逐渐向上移动。
6.其他原因：某些罕见的疾病，如先天性厚甲症、甲营养不良症等，也可能导致脚指甲变厚和白点。
如果脚指甲的变化持续存在或伴有其他症状，如疼痛、红肿、瘙痒等，建议及时就医。医生通常会进行详细的身体检查和实验室测试，以确定具体的原因并制定适当的治疗方案。
以下是一些可能有助于改善指甲健康的建议：
1.保持指甲清洁干燥，避免长时间浸泡在水中。
2.避免穿太紧或不透气的鞋子，给指甲足够的空间。
3.均衡饮食，摄入富含维生素和矿物质的食物。
4.如果有脚气等真菌感染，应及时治疗。
5.不要自行修剪或处理指甲，以免加重病情。
请注意，以上内容仅供参考。具体诊断和治疗应根据个人情况由医生决定。