腺病毒感染可以通过多种方式来预防，比如保持良好的个人卫生习惯等。一般来说，要注重日常防护来降低感染风险。
个人卫生方面
勤洗手： 要用肥皂和流动水洗手，至少搓洗20秒，尤其是在接触口鼻前、进食前、外出回家后等情况。例如，在幼儿园或学校，孩子们每天都要多次正确洗手，能有效减少腺病毒通过手接触口鼻等途径进入人体的机会。避免接触感染源： 尽量不去人员密集且通风不良的场所，如果必须前往，最好佩戴口罩。因为腺病毒可通过飞沫传播，在人群密集处感染风险较高。
环境卫生方面
保持室内通风： 每天应开窗通风数次，每次至少30分钟，让室内空气保持新鲜流通。像家庭居住环境，早晨和傍晚各通风一次，能降低室内腺病毒的浓度。定期清洁消毒： 对经常接触的物品表面，如玩具、门把手、家具等，定期用含氯消毒液等进行擦拭消毒。比如玩具，每周至少消毒1 - 2次，可有效杀灭可能存在的腺病毒。
增强自身抵抗力方面
均衡饮食： 保证摄入充足的营养，多吃蔬菜水果、瘦肉、牛奶等富含维生素、蛋白质的食物。例如，每天应摄入300克左右的蔬菜和200克左右的水果，为身体提供抵御病毒的营养基础。适度运动： 适当进行体育锻炼，每周坚持3 - 5次，每次30分钟以上的运动，如散步、跑步、跳绳等，有助于增强身体免疫力，提高对腺病毒等病原体的抵抗力。