月经期间血糖容易波动，这主要是由于此时机体内激素水平改变，雌激素可增加胰岛素的敏感性，其血中浓度升高时会使身体对胰岛素的利用增加。而且经期妇女体质较弱、抵抗力下降，容易患病，情绪波动也大，这些都会导致血糖出现波动。通常在月经结束后血糖会回归正常范围，无需过度担忧。在月经期间要控制血糖升高可做到以下几点：
一、作息规律
1.要保证充足的睡眠时间，通过合理调整个人作息来保养身体。
2.每天做到早睡早起，有七到八个小时的睡眠时间，这对血糖稳定控制很有帮助。
二、限制热量摄入
1.在月经期间女性要采用恰当的饮食方法，选择合适类型的食物来获取营养。
2.此时要注意荤素搭配合理，全面提供营养，这样既能增强抵抗力，又能维持各项指标稳定。
3.要控制高脂肪食物和高糖食物的摄入。
三、适当运动
1.虽然部分女性生理期会有痛经和身体疲劳乏力的情况，但掌握好运动技巧同样能收获益处。
2.运动可以消耗脂肪和热量，所以月经期间女性可适度进行锻炼。
四、保持良好心态
1.情绪波动会使胰岛素的分泌发生改变，同样不利于血糖的控制。
2.需要保持良好的心态，通过控制情绪来促进健康，这样既能保证血糖正常，又能缓解生理期的不适感。
最后，还要做好身体的保暖工作，密切关注天气变化并及时增添衣物，同时要注意外阴部位的清洁卫生，按时更换卫生巾，选择宽松且透气性良好的内裤。
总结：月经期间血糖易波动，可通过保证作息规律、合理饮食、适当运动、保持良好心态以及做好保暖和外阴卫生等措施来控制血糖，以保障身体健康。