孕妇大肚子临产疼难受时，可通过多种方式来缓解。一般来说，临产时的疼痛是子宫收缩引起的，通常初产妇第一产程可能持续11~12小时，经产妇相对短些，但具体时间因人而异。
呼吸放松法
腹式呼吸： 孕妇平躺，慢慢用鼻子深吸一口气，让腹部鼓起，然后用嘴慢慢呼气，感觉腹部收缩。这样能帮助放松身体，减轻疼痛带来的紧张感。每次宫缩时都可尝试进行腹式呼吸，重复几次。拉玛泽呼吸法： 分为不同阶段的呼吸方式。在宫缩初期，采用缓慢的胸式呼吸，嘴巴微张，轻轻吸气、呼气，保持均匀节奏。随着宫缩加强，转为喘息呼吸，快速而浅地呼吸，像喘气一样。当接近分娩时，用哈气式呼吸，短而快地呼出气体，类似吹蜡烛。
体位调整
站立行走： 产妇可以在家人搀扶下站立或缓慢行走，利用重力作用可能会缓解疼痛。比如在产房的过道里，慢慢走动，借助身体的移动改变胎儿位置，减轻对产道的压迫，从而缓解疼痛。侧卧： 向一侧侧卧，膝盖弯曲，这种姿势能放松腰部和骨盆肌肉，减轻子宫对身体的压力，让产妇感觉舒适些。侧卧时可在两腿之间夹个枕头，增加舒适度。
家人陪伴安抚
语言鼓励： 家人在旁边用温和、鼓励的话语陪伴产妇，比如“你做得很好，再坚持一下”等，让产妇感受到支持，增强其分娩的信心，从而在一定程度上缓解因紧张焦虑带来的疼痛加剧。按摩辅助： 家人可以轻轻按摩产妇的腰部、背部或腹部，力度适中。按摩腰部时，用手掌轻轻打圈按摩；按摩腹部时，顺着宫缩的节奏，轻柔地抚摸，帮助放松肌肉，缓解疼痛。
分娩球辅助
坐在分娩球上： 产妇坐在分娩球上，通过晃动身体或前后滚动分娩球，利用球体的弹性改变身体姿势，缓解骨盆区域的压力，减轻疼痛。分娩球还能帮助打开骨盆，促进胎儿下降，有助于顺利分娩。在使用分娩球时要注意安全，最好有家人在旁边保护，防止摔倒。