糖尿病人可以适量吃罗汉果。罗汉果含有丰富的营养成分，其含糖量相对较低，每100克罗汉果中含糖量约为10克左右，糖尿病人食用后对血糖的影响相对较小。
罗汉果的营养成分特点
富含维生素： 罗汉果中含有多种维生素，如维生素C等，维生素C具有抗氧化等作用，对身体有益。每100克罗汉果中维生素C含量约为350毫克左右，能为身体补充一定的营养。含有甜味成分： 罗汉果中的甜味成分主要是罗汉果甜苷，其甜度较高，但热量很低，不会导致血糖快速升高。
糖尿病人食用罗汉果的注意事项
食用量控制： 即使罗汉果对血糖影响较小，糖尿病人也不能过量食用。建议每次食用罗汉果的量控制在1/4 - 1/2个左右，每天食用次数不宜超过3次。搭配饮食考量： 糖尿病人在吃罗汉果时，要注意搭配其他食物。比如可以将罗汉果泡水后，搭配一些富含膳食纤维的食物，如燕麦片等，这样能延缓血糖的上升速度。同时，要避免在吃了高糖食物后再吃罗汉果，保持饮食的均衡。
与其他代糖食品的对比
与甜菊糖对比： 甜菊糖也是一种常见的代糖，甜度比罗汉果甜苷还要高，同样热量极低。但罗汉果除了有甜味成分外，还含有独特的营养物质，而甜菊糖相对成分比较单一。与木糖醇对比： 木糖醇在进入人体后不需要胰岛素参与即可被代谢，但罗汉果的营养成分更为丰富，除了能提供甜味外，还有多种维生素等营养元素，而木糖醇主要作用是提供甜味且参与代谢。