小孩子上课老走神可能由多种原因导致，一般可以从调整生活作息、营造良好学习环境、关注身体健康等方面来改善。比如保证孩子每天有足够的睡眠时间，学龄前儿童通常需要11~13小时的睡眠，学龄儿童也需9~11小时，充足的睡眠能让孩子上课更专注。
生活作息调整方面
作息规律： 要让孩子养成规律的作息习惯，每天按时睡觉和起床。比如晚上尽量在9点半前上床睡觉，早上7点左右按时起床，这样能让孩子的生物钟保持稳定，白天上课更容易集中精力。适度运动： 每天保证孩子有一定时间的户外运动，像每天进行1~2小时的户外活动，比如在公园跑步、踢球等。运动可以促进孩子大脑血液循环，提高大脑的供氧量，有助于改善走神情况。
学习环境营造方面
安静学习空间： 为孩子打造一个安静的学习空间，避免在孩子学习时有过多噪音干扰。比如在孩子写作业、看书时，将电视关掉，减少周围人的大声喧哗。合理布置书桌： 书桌的布置要简洁有序，避免摆放过多分散孩子注意力的物品。比如只摆放必要的书本、文具等，让孩子能专注于学习本身。
身体健康关注方面
营养均衡： 保证孩子饮食营养均衡，摄入充足的蛋白质、维生素等。比如每天让孩子吃一定量的鸡蛋、牛奶、新鲜蔬菜水果等，为大脑提供充足的营养，维持大脑正常功能，减少走神几率。检查视力听力： 定期带孩子检查视力和听力，如果孩子存在视力问题比如近视，或者听力问题，可能会影响上课专注度。比如每半年带孩子检查一次视力和听力，及时发现问题并解决。