孕妇适量吃虾有诸多好处，包括补充营养、促进胎儿生长发育、保护心血管系统等。
一、补充营养
虾富含较高的蛋白质，而蛋白质是构成生命的重要基础物质。孕妇在孕期对蛋白质有大量需求，通过食用虾能够增加怀孕期间蛋白质的摄入量。
二、促进胎儿生长发育
虾含有丰富的钙、锌等微量元素。孕妇在孕期适量食用虾或虾皮，可补充钙、锌等营养成分，从而助力胎儿的生长发育。而且虾中含有的卵磷脂还能促进胎儿脑部的发育。
三、保护心血管系统
虾中有着丰富的镁，其对心脏活动起着关键的调节作用，孕妇食用虾能起到保护心血管系统的效果。
然而，食用虾时也有一些注意事项。不宜过量食用，因为虾含有较多嘌呤，容易导致尿酸升高。同时要注意不能食用生虾以及腐败变质的虾，有过敏性病症或病史的孕妇必须禁止食用，以防引起过敏反应。另外，吃虾时不可同时食用含鞣酸的水果，如石榴、葡萄、柿子等，以免引发肠胃不适。
总之，孕妇可以适当吃虾来获取益处，但要注意相关食用禁忌。