来月经一般可以喝生姜红糖水。其作用如下：
一、有助于活血。能促进血液循环，让经血更顺畅地排出。
二、有温中散寒之效。可驱赶体内寒气，尤其是对于宫寒有一定的调理作用。
三、有利于缓解痛经。月经期间女性盆腔充血，多数会有痛经情况，而生姜红糖水能在一定程度上减轻疼痛。
四、对身体有温暖作用。月经时女性身体较为虚弱，其温性可起到暖宫、暖胃的效果。
月经是女性正常的生理周期，在此期间子宫内膜以及经血会经阴道排出体外。此时女性盆腔多数处于充血状态，且自身免疫能力和抗病能力相对较弱。而生姜红糖水作为比较温性的食物，在月经期间饮用，能驱走寒冷。在月经期间，女性还需根据天气的变化及时增减衣物，避免腹部受凉引发腹部疼痛。总之，月经期间合理饮用生姜红糖水对女性有一定益处，但也需结合自身实际情况。