两个小腿肚子疼的原因有很多，以下是一些可能的原因和建议：
1.过度运动或劳累：如果近期进行了过度的体育锻炼或长时间站立、行走，小腿肌肉可能会疲劳和酸痛。建议休息，进行适当的拉伸运动，热敷小腿，以缓解疼痛。
2.肌肉拉伤或扭伤：小腿肌肉的拉伤或扭伤也可能导致疼痛。可以使用冰袋冷敷受伤部位，每次15-20分钟，每天数次，以减轻肿胀和疼痛。同时，使用弹性绷带包扎受伤部位，但不要过紧。如果疼痛严重或持续不缓解，建议就医。
3.缺钙：缺钙可能导致肌肉痉挛和疼痛。可以通过饮食摄入富含钙的食物，如奶制品、豆制品、海鲜等，或者在医生的建议下补充钙剂和维生素D。
4.血液循环问题：血管疾病、静脉曲张等可能影响小腿的血液循环，导致疼痛。如果伴有其他症状，如腿部发冷、麻木、肿胀等，建议及时就医，进行血管检查。
5.神经问题：腰椎间盘突出、神经炎等神经问题也可能引起小腿疼痛。这种情况下，疼痛可能会放射到腿部，并伴有其他神经症状。需要就医进行详细的神经系统检查，以确定病因并进行相应的治疗。
6.其他原因：感染、风湿性疾病、代谢性疾病等也可能导致小腿疼痛。这些情况可能需要进一步的检查和治疗。
如果小腿疼痛持续不缓解或伴有其他严重症状，如肿胀、麻木、无力、呼吸困难等，建议及时就医，以便明确诊断并获得适当的治疗。同时，保持良好的姿势，避免长时间站立或坐着，穿着合适的鞋子，也有助于预防小腿疼痛的发生。