一般来说，让脸变瘦的方法包括饮食调理、脸部按摩、注射治疗等。
一、饮食调理：
1.若脸胖是因脂肪堆积，可通过饮食调理来减少脸部脂肪。适当进食新鲜蔬菜和水果，能减少脂肪摄入。
2.同时要少吃坚硬食物，因为过度咀嚼可能会使脸部咬肌增大。
二、脸部按摩：
脸部按摩可帮助脸变瘦。洗脸后可进行，在下巴到腮腺部位进行按摩提拉，这样能促进局部血液循环，有利于局部脂肪分解。
三、注射治疗：
当脸较胖且影响美观时，可采取注射治疗让脸变瘦。比如注射肉毒杆菌毒素，其能使脸部咬肌萎缩，进而达到瘦脸效果。
总之，通过以上这些方法，可以在一定程度上实现脸变瘦的目的。具体可根据个人实际情况选择合适的方式。