尿蛋白一个加号意味着尿蛋白处于0.2g～1.0g/L范围内，呈阳性。引发此情况的原因包括生理因素、尿道炎、慢性肾炎等，改善方法可通过生活调理、药物治疗等。具体如下：
一、生理因素：患者可能因剧烈运动、长时间处于高热环境、精神紧张或是进食高蛋白食物过多，从而致使尿液中微量蛋白升高，出现尿蛋白阳性结果。若没有其他不适症状，无需过度担忧。需要及时调整饮食，减少高蛋白食物摄入，同时要保持良好心态。
二、尿道炎：是由淋球菌或非淋球菌等病原体引起，患者会有尿频、尿痛、尿道刺痒等表现。患者可在医生指导下服用头孢克肟颗粒、罗红霉素片等药物进行缓解，同时要保持饮食清淡，多喝温水。
三、慢性肾炎：主要症状为蛋白尿、血尿、高血压、水肿等，患者还会出现乏力、腰酸痛、食欲减退等症状。建议遵医嘱口服红霉素片、甲泼尼龙片等药物进行治疗。
此外，还可能有其他因素如膀胱炎、肾结核、肾肿瘤等。患者若有异常情况应及时就医。总之，当发现尿蛋白一个加号时，要根据具体情况进行分析和处理，必要时寻求医生帮助。