月经不调可通过这些方式来调理：规律作息、合理调整饮食结构、药物调理。
一、规律作息：当出现月经不调时，一定要注重规律作息。要做到每天在固定时间睡觉和起床，坚决避免熬夜，确保有充足的睡眠。长时间坚持规律作息，对于改善月经不调有着积极意义。
二、合理调整饮食结构：平时应当尽量保持饮食清淡，避免食用高糖分、高脂肪以及过于油腻的食物，以防体内脂肪过度堆积。同时，还要注意避免进食生冷寒凉、辛辣刺激的食物，这样有利于月经不调状况的改善。
三、药物调理：如果通过上述方式调理后，月经不调持续未能好转，可遵照医嘱应用相关药物进行调理。比如益母草颗粒，其具有调经的作用；补中益气丸，可帮助改善身体状况进而对月经不调起到一定作用；乌鸡白凤丸等，这些药物都有利于改善月经不调现象。女性一旦出现月经不调，一定要高度重视，必要时应尽早去就医，由医生指导进行治疗和调理。
总之，对于月经不调问题，要重视其调理方法，根据自身情况合理选择并坚持，以促进月经恢复正常。