手抖腿抖可能由精神因素、营养缺乏、甲状腺功能亢进症等引起，可采取药物治疗与生活调适。
一、精神因素：焦虑和压力是导致手抖腿抖的常见原因。当人处于紧张、不安等情绪时，身体会释放肾上腺素和去甲肾上腺素等激素，从而引起手抖腿抖。对此，患者应在日常生活中保持良好心态，可通过适当运动、与人交流、参与兴趣活动等方式缓解焦虑和压力。
二、营养缺乏：身体缺乏镁、钙、维生素B6、维生素D等重要营养素时，也可能出现抖动现象。要改善这种情况，平时应注意均衡饮食，多食用高营养食物，比如鸡蛋富含蛋白质、矿物质等营养成分，黄瓜含有多种维生素等。
三、甲状腺功能亢进症：由于甲状腺激素分泌过多导致，会表现出多汗、心悸、多食等症状，部分患者还会伴有肌肉颤抖。治疗上可遵医嘱口服甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等药物，同时要减少海鲜、紫菜等高碘食物的摄入。
此外，还可能有其他因素，比如帕金森病。当出现手抖腿抖情况时，建议患者及时就医诊断和治疗。
总之，手抖腿抖的原因多样，需根据具体情况进行针对性处理和治疗，以改善症状。