例假总是两个月来一次，可能是以下原因导致：
1.内分泌失调：如果长期处于压力过大、精神紧张的状态，或生活作息不规律，经常熬夜，可能会导致内分泌失调，从而影响例假周期。此外，一些妇科疾病，如多囊卵巢综合征，也可能导致内分泌紊乱，引起例假异常。
2.营养不良：过度节食或长期营养不良，可能会影响体内激素的合成和释放，导致例假周期改变。
3.卵巢功能衰退：随着年龄的增长，卵巢功能逐渐衰退，可能会导致例假周期变长或变短。
4.其他因素：子宫腺肌症、子宫内膜异位症等妇科疾病，或服用某些药物，也可能影响例假周期。
如果出现例假总是两个月来一次的情况，可以采取以下措施进行调理：
1.调整生活方式：保持规律的作息时间，避免熬夜；均衡饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物；适当进行体育锻炼，缓解压力，放松心情。
2.心理调节：保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。
3.就医检查：如果例假异常的情况持续时间较长或伴有其他不适症状，如腹痛、经量过多或过少等，应及时就医，进行全面的妇科检查，以排除潜在的妇科疾病。
4.药物治疗：根据具体情况，医生可能会开具一些药物进行调理，如孕激素、雌激素等。
5.中医调理：中医认为，例假异常与气血不足、肝郁气滞等有关，可以通过中药调理身体。
需要注意的是，每个人的身体状况不同，例假异常的原因也可能不同。因此，在采取上述措施之前，最好咨询医生的建议，以便获得更个性化的治疗方案。此外，如果有怀孕计划，应及时就医，进行相关检查和治疗，以提高受孕几率。