戒酒综合征是长期饮酒者突然停止饮酒或减少饮酒量后出现的一系列症状。一般多发生在停止饮酒后6~24小时内。
发病机制是怎样的
长期饮酒使大脑适应了有酒精的环境，当突然戒酒时，大脑的神经递质平衡被打破。比如大脑中的γ-氨基丁酸（GABA）系统，长期受酒精抑制，戒酒时GABA功能减弱，而谷氨酸能系统相对亢进，就会引发一系列神经功能紊乱的表现。
有哪些常见症状表现
轻度戒酒综合征：主要有手抖、心慌、出汗、焦虑、失眠等症状。一般在戒酒数小时后出现，手抖通常是双手细微震颤，心慌时心跳会明显加快，可能达到100次/分以上。中度戒酒综合征：除了轻度症状加重外，还会出现恶心、呕吐、视物模糊、幻听、幻视等情况。恶心、呕吐比较频繁，可能影响进食，幻听、幻视则是患者会听到不存在的声音或看到不存在的事物。重度戒酒综合征：也就是震颤谵妄，这是最严重的情况。患者会出现意识模糊，定向力障碍，比如分不清时间、地点、人物；还会有高热，体温可能超过38.5℃；同时伴有全身肌肉震颤，幅度较大，难以控制。
如何预防戒酒综合征
逐渐减量饮酒：对于长期大量饮酒的人，比如每天饮酒量超过500ml白酒量的人，要逐渐减少饮酒量。可以每周减少饮酒量的10%~20%，给身体一个适应的过程。例如原本每天喝500ml白酒，第一周减到450ml，第二周减到400ml，以此类推。寻求家人支持：家人要陪伴在戒酒者身边，给予心理上的支持和鼓励。在戒酒过程中，家人可以多关心戒酒者的情绪变化，当戒酒者出现烦躁、焦虑等情绪时，及时进行疏导。提前准备替代活动：培养一些其他的兴趣爱好来替代饮酒。比如参加健身活动，每周去健身房3~5次，通过运动释放压力，减少对酒精的依赖。或者学习绘画、书法等，让自己的注意力从饮酒转移到这些有益的活动上。