土元通常具有以下功效和作用：清热解毒、利尿消肿、抗菌消炎、改善血液循环、安神助眠。使用土元需在医生指导下进行。具体为：
一、清热解毒：土元能够帮助有效治疗热毒病症，像痈肿疮疖、痢疾等。这是因为土元自身所具备的特性，使其可以发挥良好的清热解毒之效。
二、利尿消肿：其具有促进体内废物和多余水分排出的作用，从而能减轻水肿和浮肿状况。土元含有的某些成分能促使人体的代谢和排泄功能加强。
三、抗菌消炎：土元含有多种有效成分，能产生一定的抗菌消炎效果，可抑制细菌和病毒的繁殖，降低感染发生的几率。
四、改善血液循环：它具有活血化瘀的功效，有利于改善血液循环，减少血液凝块和血管堵塞，对预防心血管疾病的发生有一定帮助。这是因为其能对血管和血液状态进行良性调节。
五、安神助眠：土元可以对神经系统功能起到调节作用，能缓解紧张情绪和焦虑情绪，进而提高睡眠质量，改善精神焦虑状况。
日常生活中要多摄入一些水果和蔬菜，如菠菜、苹果、香蕉等，同时要避免过多食用辛辣刺激食物，如辣椒、花椒、火锅等，还要注重休息，保证充足的睡眠时间，不要让自己过度劳累。
总之，土元具有多种功效，但使用时必须遵循医生建议，同时要注意日常饮食和生活习惯的合理安排。