一动头痛，不动就不痛，可能与血管紧张性头痛相关，也可能源于颈椎病、高血压、颅内病变等因素。若该症状持续未缓解，应尽早就医以明确病因。
一、血管紧张性头痛：这通常由近期工作量过大、过度疲劳，或是心理压力大、睡眠质量差、睡眠时长不足等引起。当躺下不动时，全身肌肉和神经处于松弛状态，血管呈扩张态势，之前因血管紧张而致的头痛得以缓解。
二、颈椎病：颈椎病发作时会导致颈部肌肉紧张僵硬。在此情况下，活动头部易使局部血管、神经根受到刺激和压迫，导致椎基底动脉供血不足，从而引发头痛。而不活动时可减少局部刺激，就不会出现头痛症状。
三、高血压：血压升高会使脑血管内压力增大。此时若因活动导致头部过度活动，会加重对脑膜的刺激，进而使头痛症状加剧。不活动时症状减轻，患者便感觉头不痛。
四、颅内病变：常见于颅内肿瘤、脑炎、脑膜炎等，这些疾病会使颅内压增高。活动时容易造成颅内压力改变，会出现显著头痛症状，不活动时症状有所减轻，会让患者觉得头不痛。
此外，植物神经功能紊乱也可能导致此症状。建议患者日常注意放松心情，避免长期处于紧张、焦虑情绪中。
总之，一动头痛不动不痛的原因较为多样，需要根据具体情况进行综合判断和分析。