额头长痘可以通过日常护理、调整饮食、药物治疗等方式来改善。一般来说，轻度额头长痘通过正确护理几周内可能会有所缓解。
日常护理要做好
清洁皮肤： 每天用温和的洁面产品清洁额头皮肤，建议选择氨基酸类洁面产品，每天清洁1 - 2次即可，过度清洁可能会刺激皮肤，加重长痘情况。但要注意避免使用刺激性强的皂基类洗面奶。避免刺激： 不要用手频繁触摸额头，因为手上有很多细菌，容易感染痘痘部位；也不要挤压痘痘，挤压可能会导致炎症加重，还可能留下痘印或痘疤。
饮食调整很关键
控制高糖食物摄入： 像蛋糕、糖果、甜饮料等高糖食物要少吃，研究发现高糖饮食会使胰岛素样生长因子 - 1水平升高，刺激皮脂腺分泌更多油脂，从而加重额头长痘情况。一般建议每天摄入的添加糖不超过25克。减少辛辣油腻食物： 辣椒、油炸食品等辛辣油腻食物也要尽量避免，这类食物会刺激皮脂腺分泌油脂，导致额头油脂增多，更容易长痘痘。
药物治疗来帮忙
外用药物： 可以使用过氧苯甲酰凝胶，它能够缓慢释放新生态氧和苯甲酸，具有杀灭痤疮丙酸杆菌、抗炎的作用；还可以使用维A酸乳膏，能改善毛囊皮脂腺导管角化、溶解微粉刺和粉刺，但使用维A酸乳膏时要注意避光，最好在晚上使用，而且孕妇禁用。口服药物： 如果额头长痘比较严重，可能需要口服抗生素，如四环素类的米诺环素，但使用抗生素要在医生指导下进行，因为长期使用可能会产生耐药性，而且要注意可能出现的胃肠道不适等副作用。