腰肌劳损有可能会引起腿涨疼。一般来说，当腰肌劳损比较严重时，可能会刺激周围神经，进而放射到腿部引起涨疼，不过这种情况相对不是很常见，大约有10% - 15%的腰肌劳损患者可能会出现腿涨疼的表现。
腰肌劳损引发腿涨疼的机制
神经受刺激方面：腰部的肌肉、筋膜等组织发生劳损后，会出现炎症反应，炎症物质可能会刺激周围的神经，尤其是支配下肢的神经分支。比如腰部的脊神经后支受到影响时，就可能传导到腿部出现涨疼感觉。肌肉痉挛影响：腰肌劳损患者常伴有腰部肌肉痉挛，长时间的肌肉痉挛会影响下肢的血液循环，也可能导致腿部出现涨疼，就像长时间保持一个姿势腿部会发涨一样的道理。
与其他疾病导致腿涨疼的区别
腰椎间盘突出症：腰椎间盘突出症引起的腿涨疼通常更典型，多为放射性疼痛，从臀部开始沿着大腿后侧、小腿外侧等部位放射，且往往伴有下肢麻木等症状，通过腰椎CT或磁共振检查可明确看到椎间盘突出情况，而腰肌劳损导致的腿涨疼相对症状没那么典型，且腰部本身的疼痛通常更明显。梨状肌综合征：梨状肌综合征引起的腿涨疼主要是梨状肌病变刺激坐骨神经导致，疼痛部位主要在臀部及下肢的特定区域，按压梨状肌部位会有明显压痛，而腰肌劳损导致的腿涨疼与腰部肌肉的关系更密切。
腰肌劳损出现腿涨疼的缓解方法
休息调养：出现腿涨疼时要注意多休息，避免长时间站立、久坐或弯腰等动作，最好平卧休息，让腰部肌肉得到放松，一般休息1 - 2周可能会有一定缓解。物理治疗：可以通过热敷来改善血液循环，促进炎症消退，每次热敷15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次。还可以进行按摩，找专业的按摩师进行腰部及下肢相关肌肉的轻柔按摩，缓解肌肉紧张。佩戴腰围：在疼痛期间可以佩戴腰围，起到一定的支撑作用，减轻腰部肌肉的负担，但佩戴时间不宜过长，一般不超过1个月，以免导致腰部肌肉萎缩。