左右边的脸大小不一样可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和调整方法：
1.咀嚼习惯：长期使用单侧咀嚼可能导致该侧肌肉发达，而另一侧肌肉相对较弱，从而使脸部看起来大小不一。改变咀嚼习惯，双侧均匀咀嚼，并用较小的一侧咀嚼食物，有助于逐渐调整。
2.睡眠姿势：长期偏向一侧睡觉可能导致脸部受压不均匀，进而影响脸部大小。尝试改变睡眠姿势，或者使用特殊的睡眠枕头，以保持头部和脸部的平衡。
3.牙齿问题：牙齿排列不齐或咬合异常可能影响咀嚼和脸部肌肉的发育。咨询牙医进行口腔检查和矫正治疗，以改善牙齿问题。
4.面部肌肉不平衡：某些面部肌肉的紧张或松弛可能导致脸部不对称。通过面部肌肉训练，如按摩、拉伸和针对性的运动，可以帮助平衡肌肉。
5.骨骼结构差异：先天性的骨骼结构差异也可能导致脸部大小不一。在这种情况下，可能需要考虑更专业的治疗方法，如整形手术或正畸治疗。
如果左右边的脸大小差异较大或伴随其他症状，如疼痛、肿胀、麻木等，建议及时咨询医生或正畸专家。他们可以进行详细的评估，并根据具体情况提供个性化的建议和治疗方案。
此外，保持健康的生活方式也有助于改善面部外观。均衡饮食、充足的睡眠、减少压力和适度的运动都对整体健康有益。
需要注意的是，每个人的情况都是独特的，治疗方法应根据个体需求进行调整。在采取任何措施之前，最好先咨询专业人士的意见。