脂溢性脱发可通过合理饮食控油、注重头部卫生来改善，若症状未改善可在医生指导下用药治疗。
一、合理饮食：脂溢性脱发出油多可能源于不良饮食习惯，像常吃油腻食物。应保持清淡饮食，多食用富含蛋白质的食物，如豆类、牛奶、鸡蛋等，以补充营养，保障头发生长所需，这对改善脂溢性脱发或头发爱出油通常有一定助力。
1.多吃豆类，豆类富含多种营养成分，能为头发提供良好的营养支持。
2.牛奶含有丰富的蛋白质和钙等，有助于头发健康。
3.鸡蛋的营养也较为全面，对改善头发状况有好处。
二、注意头部卫生：当出现脂溢性脱发且头发爱出油时，要重视头部卫生。可挑选适合自身发质的洗发水或护发素，一般建议使用控油或防脱发的洗发水，坚持使用一段时间，通常能在一定程度上缓解相关症状。
(1)控油洗发水能有效减少油脂分泌。
(2)防脱发洗发水对头发有一定的保护作用。
三、药物治疗：若脂溢性脱发情况持续不能改善，需前往医院皮肤科做详细检查，如内分泌检查，然后采取针对性药物治疗。男性可遵医嘱服用非那雄胺，女性可服用螺内酯，这对改善脂溢性脱发出油症状较为有利。对于掉发严重影响个人美观的情况，也可选择毛发移植手术治疗，但务必由专业医生操作。
(1)非那雄胺对男性脂溢性脱发有治疗效果。
(2)螺内酯适合女性患者改善症状。
总之，对于脂溢性脱发，要从饮食、头部卫生、药物治疗等多方面着手，根据具体情况选择合适的方法来改善症状。