脸过敏起红疙瘩发痒可通过以下方法缓解：一般治疗、药物治疗、日常调养。建议按医嘱使用氯雷他定片、炉甘石洗剂、糠酸莫米松乳膏等药物来改善。
一、一般治疗
脸部过敏可能因经常接触花粉灰尘、盲目食用辛辣油腻食物、私自使用药物、日光照射时间过长等因素，刺激局部皮肤组织免疫细胞，导致脸部皮肤免疫细胞反应紊乱而引发。患者外出时需佩戴好口罩等防护工具，避免接触花粉灰尘。同时要做好室内开窗通风，保证室内空气流通，这对病情恢复有益。
二、药物治疗
1.炉甘石洗剂：属于收敛止痒药物，若患者脸部瘙痒严重，按医嘱使用该药物可改善症状。
2.氯雷他定片：对自身免疫器官有一定调节作用，遵医嘱服用有助于缓解症状。
3.糠酸莫米松乳膏：具有抗炎止痒作用，但需注意这是激素类药膏，面部使用不可超过一周。
三、日常调养
出现上述症状后，患者要做好局部皮肤清洁工作，不可随意抓挠面部病变。要减少辣椒、花椒等辛辣食物的摄入，以减轻辣味成分对过敏部位的刺激。此外，要避免使用化妆品，以免加重局部症状。同时，还应保持适量饮水等良好习惯，利于病情恢复。
总之，脸过敏起红疙瘩发痒时可通过多种方法综合改善，患者应严格遵循相关建议进行治疗和调养。