经常脑袋疼可能由多种因素导致，包括失眠、鼻窦炎、紧张生气受凉、高血压病等，缓解症状可通过改变生活习惯和药物治疗等方式。
经常脑袋疼的具体原因如下：
一、失眠。若长时间失眠，大脑缺乏休息，就会引发头疼、头昏、乏力等状况，此时需要尽快调整状态，培养良好的生活和作息习惯。
二、鼻窦炎。特别是上颌窦炎，因鼻窦内分泌物排出不畅而导致头痛，同时还可能伴有浓鼻涕。
三、由紧张、生气、受凉引起。神经性头痛往往由紧张、生气、受凉等诱发，主要表现为头部钝痛，有束带感、压迫感。
四、高血压病。平时有高血压但未被察觉，血压偏高会造成头痛、头晕不适，需要加强血压监测，日常饮食应注意低盐、低脂。
经常脑袋疼的治疗方法包括：
一、生活方面。增强体质，强化体育锻炼，可通过跑步、跳绳、打球等活动来调节身体，这对缓解头痛有促进作用。
二、药物方面。可以使用布洛芬、芬必得等药物，能立即缓解头痛。不过这些药物需在医生指导下，依据患者病情选择合适的剂量和疗程服用，不可盲目自行用药。
总之，了解经常脑袋疼的原因和治疗方法，有助于我们更好地应对这一状况，及时采取有效的措施来改善症状。