寒凉生冷食物有很多，以下是一些常见的例子：
1.水果：西瓜、梨、柚子、香蕉、桑葚、火龙果、枇杷等。这些水果性质偏寒，食用后可能会增加体内的寒气。
2.蔬菜：苦瓜、黄瓜、冬瓜、丝瓜、茄子、茭白、百合等。这些蔬菜大多具有清热利水的作用，性质偏寒。
3.海鲜：螃蟹、田螺、螺蛳、蚌肉、海带、紫菜等。海鲜类食物一般性质寒凉，食用后可能会对脾胃造成一定的影响。
4.饮品：绿茶、菊花茶、金银花茶、苦瓜汁等。这些饮品性质偏寒，饮用过多可能会导致脾胃虚寒。
5.其他：冰淇淋、冰饮料、雪糕等冷冻食品；生鱼片、刺身等未经过充分加热的食物。
需要注意的是，每个人的体质和健康状况不同，对寒凉生冷食物的反应也会有所差异。对于脾胃虚寒、身体虚弱的人来说，应尽量避免或减少食用寒凉生冷食物，以免加重身体的不适。同时，在食用这些食物时，应注意适量，并根据个人情况选择合适的食用方式。如果食用后出现不适症状，应及时就医。